Välkommen till kursen där du får möjlighet att balansera och utforska ditt sinne genom yoga & meditation. Meditation hjälper dig att bli mer närvarande, medveten och kunna dra ner tempot. Det hjälper dig få kontakt med din kropp, din andning och observera dina tankar och känslor. Balanserar nervsystemet, släpper på spänningar & bidrar till sinnesro. Vi kommer att prova olika typer av och meditations- och andningstekniker från Kundaliniyogan som för dig närmare din inre balans, kraft och närvaro.
Varje tillfälle kommer vi att göra yoga som passar alla, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet eller vara vig utan du är välkommen som du är. Levande musik spelas på passen. Alla kan vara med ~ på mjuk ullmatta eller stol! Kursen ges både på studion samt online. Du som bokar hela kursen får inspelningar av klasserna att göra hemma under kursens gång.
KURSSTART: 27/3 Måndagar kl. 17:30-18:45. Kursen är på 8 ggr (uppehåll 10/4 pga påsk) och du är bokad till hela kursen när du bokat första tillfället. Kursledare: Anna-Maria BOKA PLATS: till hela kursen via vita BOKA TID knappen Välj om du vill delta ONLINE eller PÅ STUDION DROPIN MÖJLIGHET I mån av plats erbjuds även enstaka dropin platser varje vecka. Dessa bokas via GRÖN BOKA TID knapp. Dropin betalar du 250 kr per gång eller går med ditt klippkort eller månadskort. INVESTERING: 1950 kr för 8 ggr. Inkluderar även inspelningar av klassen att göra hemma under kursens gång. FRÅGOR: Via mail till info@yogini.nu Mer om kursledaren: Anna-Maria Ahlgren, certifierad KundaliniYoga lärare från Kundalini Shakthi Stockholm. Har även instruktörsutbildning i HathaYoga och mer än 10 års erfarenhet av Yoga och meditation. Hon har deltagit som arrangör på Yoginis retreats och festivaler och håller även i mantrasång, hon är inlyssnande & sprider närvaro och inspiration.
