I mörka december bjuder studio Yogini in till en kväll i meditationens tecken. Vad vet vi egentligen om meditation mer än att det är ett väl beprövat verktyg för välbefinnande? Nyfiken? Varmt välkommen! Upplägg: Vi går igenom meditationens historia samt listar fördelar och presenterar boktips/forskning. Vi kikar på meditations fem myter och provar olika meditationstekniker såsom:
Mettha Bhavana - klassisk buddhistisk meditation
Meditation i rörelse
Meditation i tystnad
Vi förbereder med lite mjuk yoga så var gärna ombytt eller ha oömma kläder. Inga förkunskaper krävs. Vi bjuder på te och fruktfat. Datum: Lör 10/12 kl 17:30-20 Kvällens instruktör: Veronica Näslund
yogainstruktör och värd till podcasten ”Podden om meditation”. Finns där poddar finns. Läs mer om henne på www.veronicasierska.com Investering: 545 kr - Betalas på plats. OBS! Vi har 24 timmars avbokningsgräns. Vid senare avbokning kommer du debiteras i efterhand. Boka plats: Via knappen Boka tid. Klassen finns under Temaklasser Varmt välkommen!
