Masterclass - Introduktion till meditation 10/12

I mörka december bjuder studio Yogini in till en kväll i meditationens tecken. Vad vet vi egentligen om meditation mer än att det är ett väl beprövat verktyg för välbefinnande? Nyfiken?
Varmt välkommen!
Upplägg:
Vi går igenom meditationens historia samt listar fördelar och presenterar boktips/forskning.
Vi kikar på meditations fem myter och provar olika meditationstekniker såsom:
  • Mettha Bhavana - klassisk buddhistisk meditation
  • Meditation i rörelse
  • Meditation i tystnad

Vi förbereder med lite mjuk yoga så var gärna ombytt eller ha oömma kläder.
Inga förkunskaper krävs. Vi bjuder på te och fruktfat.
Datum: Lör 10/12 kl 17:30-20
Kvällens instruktör: Veronica Näslund  yogainstruktör och värd till podcasten ”Podden om meditation”. Finns där poddar finns. Läs mer om henne på www.veronicasierska.com
Investering: 545 kr - Betalas på plats. OBS! Vi har 24 timmars avbokningsgräns. Vid senare avbokning kommer du debiteras i efterhand. 
Boka plats: Via knappen Boka tid. Klassen finns under Temaklasser
Varmt välkommen!