Nyfiken på meditation - varmt välkommen!
Upplägg: Vi startar med att gå igenom meditationens historia samt listar fördelar och presenterar boktips. Vad är egentligen meditation? Vi kikar kort på meditations fem myter och provar olika meditationstekniker såsom:
- Mettha Bhavana - klassisk buddhistisk meditation
- Meditation i rörelse
- Meditation i tystnad
