Fokusmeditation är en mindfulness praktik, och
denna kurs i fokusmeditation lämpar sig för både dig som nybörjare och dig som
erfaren meditatör som vill fördjupa din meditationspraktik.
Jimmy Ek är utbildad meditationsledare, som
introducerar, lär ut och hjälper till att fördjupa meditationstekniken hos deltagarna
under kursens gång. Vid sex tillfällen kommer vi att gå igenom
tre växlar för fokusmeditation. Kursen innefattar:
Introduktion - meditationspraktik anpassad för
nybörjare. Vi går igenom andning och meditationsställningar med mera, Tankens
och tacksamhetens kraft, Tacksamhet
och närvaro, Sinnets
scen och fokusträning, Tankar
och begär, Surfa
på begär.
I kursen ingår material för att
kunna praktisera på egen hand mellan tillfällena.Vi ges chansen att dela med oss av
vår resa och upplevelser med varandra. Kursledaren Jimmy fungerar som ett
bollplank så att du som deltagare kan hitta ditt sätt att bli en självgående
meditatör.
Kursstart: Lördag 14/10 kl 08:30.
Varje tillfälle är 2 timmar och erbjuds 6 veckor i följd
Vid frågor kontakta ledaren: Jimmy:
0725432925
Jimmy.ek@oakmeditation.se
Rabatterat pris första kursen: 2500 kr (ord pris 3000 kr)
Boka hela kursen genom att boka första
datumet via den Vita Boka Tid knappen
