49days of healing 1-day retreat

- längtar du efter reträtt för en dag? 

Längtar du efter en reträtt?
Dra dig undan stadens brus och vardagens alla måsten?
Att få ladda om för en dag?
Lördag 23:e April öppnar vi upp portarna till vårt allra första heldagsretreat någonsin.
Vi startar dagen med gemensam promenad (gärna barfota) från Yogini för ett uppfriskande dopp i Mälarens klara vatten (självklart får du välja att stå över detta moment om det inte alls kännas rätt för dig).
Efter morgondoppet promenerar vi tillbaka till Yogini, rullar ut våra mattor, tänder ljus häller upp en kopp rykande örtte och tar plats i yogasalen.
Du behöver aldrig ha yogat innan och du kan ha utövat yoga och andliga tekniker under en hel livstid. Alla är välkomna!
Elin Ridderström berättar kort om våra chakran och dagens övningar.
Då vi genom barfotapromenaden och kallbadet redan varit i första och andra chakrats energi- jord & vatten, startar vi i yogasalen med ett hathayogapass av det mer fysiska slaget - vårt fokus då är i navelchakrat- din inre eld, vi bygger sedan vidare under dagen med övningar för hjärtchakrat, halschakrat och till sist de två översta chakran 3:e ögat och kronchakrat.

Lunch:
Vi kommer att bryta för vegetarisk lunch omkring Kl 12.30. Lunchen är tillredd av Tobias Karlsson och noga utvald för att representera alla de 7 chakrafärgerna. OBS! Vid ev. allergier, maila oss på: elin@49daysofhealing.com
Vi ses på Yogini och startar med promenad och kallbad Kl 9.00 och avslutar dagen ca Kl 17.00.

Kostnad 995kr/ person

Vi har plats för 10 deltagare.
Boka plats genom att kontakta elin@49daysofhealing.com

Först till kvarn!