YangYoga

YangYoga är inte någon ny yogaform, utan handlar mer om sättet att utöva yoga. I Yang-Yoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande
och balanserande rörelser.
Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar YangYoga dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet.
Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn.
Detta resulterar i en mer balanserad och stark kropp fri från spänningar, ger ökad motståndskraft mot stress och ökad närvaro
i stunden. Varje klass avslutas med en kortare avslappning och meditation.
YangYoga erbjus drop in under hela terminen se schema.
Instruktör: Jonna